co jeszcze

Nie wiem czy ktos robi cykle przez miesia, ale ze glupich nie brakuje to pewnie i tak. Przy osmio tygodniowym cyklu na samym tescie u malolata jeszcze to bym zaryzykowal danie dopiero na odblok. Inaczej nie widze sensu, takich posuniec. Jak ktos nie ma floty to niech sie za koks nie lapie, bo pozniej wychodzi, ze na dietanabol nie ma. A co do [...]

[...] Nawet na PW? A co jeśli używka szybko padnie lub się zepsuje? Bo coś czuje, że ta używka konkretnej firmy to mnie będzie kosztować więcej niż nowy sprzęt niskiej klasy. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy odżywki są bezpieczne? Albo kreatyna? Lekarz stwierdził, że nie zamierza mi przepisywać niczego na masę ciała bo to jest rakotwórcze i takie tam. [...]

Przybijac co miesiac kontrolnie hcg tak jak to robilem w przypadku gdy lecialem solo tesc 16 tyg? Przed samym cyklem jeszcze bede robil krew , jest cos czego dokladnie powinienem przypilnowac?Ktoregos z hormonow? Aromasin jeszcze gdzies mam pod reka kupic cos jeszcze w razie jakby prolka wariowala?I czy nie ma zadnych przeciwwskazan zeby mieszac [...]

[...] ja i moj chlopak, ale bylo bardzo fajnie. Nie zrobilam jakichs konkretnych postanowien noworocznych, chociaz chce sobie wyznaczyc drobne cele. Standardowe postanowienia to jeszcze wiecej ksiazek, podcastow I nauki. Chcialabym tez wrocic do w miare regularnego prowadzenia dziennika i wrocic do nieco wiekszego rezimu dietetyczno treningowego, bo [...]

[...] sprawdzac co tydzien. Tak jak kolega wyzej, ze 2 kg w tygodniu powinno zejsc, jak tyle zejdzie to tak jechac, az stanie i wtedy najlepiej dodac aero, a jak sie nie da to jeszcze ze 200-300 kcal, ale to dopiero, gdy waga stanie. Test zmien na igly, a poczujesz co to daje ;) I wazne trzymac sie planu, musi ssac. Pamietaj.... [...]

[...] dobrze dobrana? Może na siłę 5 zamiast 6 powtórzeń wszędzie? A ćwiczenia maksymalnie angażują wszystkie mięśnie które trenują? Czy nie dodać w jakiś dzień co ćwiczę plecy jeszcze jedno ćwiczenie na nie? Trochę mi brakuje tradycyjnego martwego ciągu ale nie mam go już gdzie wcisnąć. Być może uda się wcisnąć w sobotę jeszcze jakieś aeroby ale to [...]

Tyle podwyzszony ALAT to nic strasznego. Przybij jeszcze te hcg co masz zanim na sermy wejdziesz.

nie zwróciłem nawet na to uwagi:D u mnie nogi w sumie zawsze najmocniej zalane aczkolwiek włąsnie te 2tyg temu jeszcze jak na mnie były w bardzo dobrym stanie ;d no ale tez raczej wieksozsc to chyba woda wiec nie ma co panikowac, bo w 7-10dni nie mozliwe zeby z 4kg fatu naj**ało jak micha trzyamna;d tak jka Wiktor pisał zrobi sie 2-4tg mnicuta i [...]

[...] sprawdzac co tydzien. Tak jak kolega wyzej, ze 2 kg w tygodniu powinno zejsc, jak tyle zejdzie to tak jechac, az stanie i wtedy najlepiej dodac aero, a jak sie nie da to jeszcze ze 200-300 kcal, ale to dopiero, gdy waga stanie. Test zmien na igly, a poczujesz co to daje ;) I wazne trzymac sie planu, musi ssac. Pamietaj.... [...]

[...] https://images.tinypic.pl/i/00977/p1n63x68s6bn.jpg KOMENTARZ Trening nóg po sporej przerwie. Nie ukrywam, iż byłem nieźle podjarany, a jednocześnie wqwiony lekko, że siadów jeszcze nie mogę robić... Ale cóż.. Zacząłem od wyciskania, a w zasadzie wypychania (tylko taka maszyna jest, co widać na zdjęciu niżej)) na suwnicy, czego obawiałem się [...]

Co raz bardziej jestem na tak;-) jak ktos jeszcze ma jakies doswiadczenia to pisac;-)

[...] może to da lepszy obraz całości, ale z tego co widzę porównując wyniki z teraz i z przed htz to teść jest niższy niż przed, fakt zdażalo mi się zapomnieć aplikować . A i jeszcze co do twarogu to bardzo ciężko go trawie nawet przed godziną zjadłem kostkę i jak zawsze po nim mam wrażenie że zalewa mi po nim twarz bardzo się chce pić i puchnie [...]

[...] jakaś przekąskę ( np. Wafle ryżowe ). Moim ulubionym posiłkiem są płatki owsiane z mlekiem i bananem i od kilku dni martwię się iż dziennie jem zbyt dużo cukru ( sacharozy z mleka i fruktozy bo dzienne jem jeszcze jabłko ). Czy naprawdę jem za dużo cukru , czy będąc wciąż w deficycie ma to jakieś znaczenie. I ile około gram dziennie jeść cukru?

Fanss - jeszcze nie całkiem powróciłeś do życia po tych ekscesach sylwestrowo-urodzinowych, prawda? To Cię tłumaczy, ze Ci takie świństwa po zamroczonej głowie chodzą:) Zresztą jak małżonka Ci niespodzianki fundowała, to nic dziwnego że jeszcze po Ziemi nie chodzisz:) Co tam sie musiało dziać!

[...] Niestety w 1983 roku miał grypę trzy tygodnie przed NPC Nationals, choroba go wymęczyła, pozbawiła znacznej masy ciała i odbiła się na kondycji. Mendenhall rywalizował jeszcze przez kilka lat bez powodzenia, aż do 1986 roku gdzie ponownie zajął drugie miejsce w NPC Nationals, zanim ponownie poważnie zachorował i po tym tak naprawdę nigdy [...]

Beboykox myslalem nad krzywa insulinowa, poki co dam sobie 1-2 tyg jeszcze, niech mi sie organizm zaadoptuje pierw i zibacze jak bede sie czul. Na 20g wegli lekko zmeczony chodze i tyle poki co, jak poszedlem fbw zrobic, to bary bica i trica juz odpuscilem taki zmeczony sir zrobilem od cwiczenia, a na przedtreningowce lecialem xP

[...] Może Night zamienić HT na glute bridge jeżeli ta wysokość mojej ławeczki na siłowni jest istotna? Wysokość ławki nie jest najważniejsza ale jest ułatwieniem. Przetestujesz jeszcze step przy filarze i zobaczysz co wybierzesz. Ja bym nie zamienił HT przez ławeczkę - tak czy inaczej to dobre ćwiczenie. OK 2. Wypychanie nogami na suwnicy [...]

Skoro wiesz lepeij co jest do czego lepsze, to temat nie ma sensu. Kreatyna, cytruliny i beta alanina to podstawa w sportach wytrzymałościowych i siłowo wytrzymałościowych. Nie wiem ile jeszcze razy mam to napisać %-) Rozumiem, ale póki co narazie odpuszczę stosowanie tych specyfików.

Skoro wiesz lepeij co jest do czego lepsze, to temat nie ma sensu. Kreatyna, cytruliny i beta alanina to podstawa w sportach wytrzymałościowych i siłowo wytrzymałościowych. Nie wiem ile jeszcze razy mam to napisać %-)

Jeszcze dużo do poprawy . Np ostatni posiłek co to ??? Zdrowe tłuszcze gdzie ???